Joana Cabral diz ter medo de ficar com muita gente e fala sobre esgotamento

A atriz Joana Cabral afirmou, em desabafo nas redes sociais, que aprendeu a gostar da própria companhia e que hoje tem medo de ficar com muitas pessoas. A declaração foi divulgada em 19 e 20 de outubro de 2026.

Segundo ela, passou anos acumulando a chamada carga mental do cuidado, com a organização da casa, das refeições, dos prazos de trabalho, dos filhos e dos amigos. "Ficar com gente, para mim, era estar o tempo todo cuidando, servindo", disse. "E eu me esvaziava".

Para lidar com o desgaste, Joana contou que passou a escrever por 15 minutos diários, a parar e respirar antes de reagir e a fazer um balanço do que já tem, como a rede de apoio e o tempo livre.

O Ministério da Previdência Social registrou 546 mil afastamentos por transtornos mentais em 2024, número recorde, sendo mais de 60% de mulheres. O relatório Esgotadas, da ONG Think Olga, indica que 45% das brasileiras têm diagnóstico de ansiedade ou depressão.

A especialista em liderança e comportamento feminino Danieli Wegermann afirmou que tratar o esgotamento apenas como necessidade de descanso ignora causas estruturais. "Mulheres não adoecem por fragilidade", disse.

Anitta, Bruna Marquezine, Maiara, Fernanda Souza e Tatá Estaniecki também já relataram publicamente crises de ansiedade e burnout.

Na mesma declaração, Joana disse que estar sozinha não significa solidão e que passou a escolher com quem se relaciona. A atriz se prepara para novos projetos no teatro e no streaming.